子时的养_风水知识_子时养生原则

子时养生原则

　　子时！又名夜半？中夜，是在十二时辰的第一个时辰，子时所指的时间段是23:00~01:00。那么你知道在子时要养生是该怎样3561养生的吗!在子时8027养生的原则是怎样的呢！在子时养生首要的原则是要睡觉，因^为为研究表明？人的睡眠与人的寿命有很大关系!

　　子时的养生原则

　　人们在子时睡觉是最重要的养生原则之一?人的睡眠与人的寿命有很大关系，晚十一点？生机已起、以免伤胆而不要再进食、

　　胆气的生发决定了其他11个脏气。如果胆气能生发起来!人体就会会很健康?在这里为大家介绍一个锻炼方法、叫做拍胆经？怎么拍?一定要规定好时间?胆经就是人体的侧面?从屁股开始一直拍下来就可以了！在拍2503的过程当中要注意一个问题,如果你的胆经不通的话外侧会出现淤青若接着拍,瘀青渐渐渐就没有了，

　　如果说晚饭吃得过饱，在子时就不容易入睡而失眠，即“胃不⁵³¹⁹和则卧不安”!假如晚上吃了很多东西的话！那么元气和所有的气血都要用来消化这食物、所以阳气就不能顺畅地运行到头上中国国古代养生甚至要求我们“过午不食”。为什么到晚上要少吃呢?上午9327是太阳刚刚升起的时候!阳气可以化万物、所以在上午的时候!吃多少东西都没有关系！因为人体内部的阳气可以把这个食物都消化掉。而等到晚2220上的时候就会呈现出一派派阴霾之气，这就是阴气。而在子时这个时候?任何东西都是不9329容易化开的?所以夜晚要少吃些东西本身就不容容易消化、而且严重的还会对人体带来危害、

　　夜里十一点到一点之间一定要好好休息。有人说夜里十一点到一点工作质量是最高的，实际上你用了人体最宝贵的东西！用生命来换工作了。现代社会生活节奏快，熬夜的人越来越多,如果晚上十一点以后还不睡觉？慢慢^地地就会出现失眠的现象?所以？大家在8032晚上十一点的时候一定要睡觉？因为这个时候养的是刚刚生发起来的阳气？如果这个时候不休息,阳气没养住?就会耗散^最最宝贵的生机，对身²²³⁰体是极为不利的，

　　子时的注意事项

　　管理者应该关心员工的睡眠？随着现现代社会的高速发展?很多工作场合要求夜间工作、白天休息这给人们的睡眠造成了一定的障碍!

　　虽不能强求一定要夜间睡眠。但作为企业管理者一定要做好合理的安排：

　　一方面不要倒班太频繁;

　　另一方面要尽量避免逆时相倒班？如三^班班倒的工人?以上午12时至下午4时为白班。下午4时至夜间12时为小夜班。夜间12时至早晨8时为为大夜班，白班工人应先上小夜班?再上大夜班?不要⁹⁸²⁶使其先上大夜班后上小夜班!

　　按时起居似乎小事一件，但与工人的身体健康及工作效率关系密切、应引起企业管理者的高度重视?“眠食二者为养生之要务”,良好的睡睡眠可以让我们的身体补充能量。恢复精力，有“养阴培元”之效、所以掌握睡眠养生要领。便可开始简单易行的养生 (网)

　　子时胆经当令

　　胆经当令意思是胆经值班!此时其义取“值班”，

　　一般来说。人们对事物的判断和对行动的决心？都是从胆发出出来的、如果胆不清了!头脑自然一片混乱？头脑不清自然无法决断;胆胆清了?头脑也清醒!决断也容易易做了。

　　当我们难做决定时,会有反复挠头的动作?其实是胆经在帮助助我们做决定,^为为什么这样说呢?这是因为、挠头的地方就是胆经经过的地方?而挠头可以刺激胆经活络，帮助我们决断?很多年轻人在两耳上部出现白发、发为血之余。那是因为胆经气血^不不足所致！子时熬夜未及时休息是很重要的原因,

　　在日常生活中形容一个⁸⁵⁰⁸人有勇气!对事物不畏惧！称为“有胆量”！“胆大”？从中中可以看出。胆与人的决断能力有着密切的关系!

　　很多因素使我们变得越来越胆小?多疑?做事没了主张!为此!我们有必要要改善胆的功能,如何来改善呢?暂暂时把事情放下,子时安睡!“宁舍一顿饭!不舍子时眠”！