公历每年二月十八日前后为雨水节气？

　　雨水、“斗指壬为雨水 东风解冻!冰雪皆散而为水？化而为雨 故名雨水，”雨水不仅表示降雨的开始!也表明雨量开始增多

　　　　随着雨水节气的到来,雪花纷飞,冷气浸骨的天气渐渐消失?而春风拂面,冰雪融化！湿润的空气,温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来!杜甫有诗云：“好雨知时节,当春乃发生、随风潜入夜 润物细无声!”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节，需要雨水的时候！它就来了?这春雨伴随着和风?当夜幕降临时悄悄地 无声地，细细地下着0356滋润着万物!诗人用拟人的手法。把雨拟人化！说它“知时节”懂得满足客观需要！在春天8531万物萌芽生长的季节？正需要雨水的时候，雨就下下起来了、一个“好”字?不但赞美“雨”!同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人？诗人盼望这样的“好雨”？喜欢这样的“好雨”,

　　　　人们常说：“立春天渐暖？雨水送肥忙、”一年之计计在于春！春季如如何看雨水 对农民来说!雨水正是小春管理?大春备耕的关键时期？而我们的生活也充充满了新的希望、

4769　　　　根据雨水节气对自然界的影响、联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性？因因为中医认为,脾胃为“后天之本”?“气血生化之源”！脾胃的强弱是决定人人之寿夭的重要因素，明代医家张景岳提出：“土气为万物之源？胃气为养生之主?胃强则强?胃弱则弱？有胃则生？无胃则死、是以养生家必当以脾胃为先”！（在五行与五脏的关系中!五行中的土对应于五脏中的脾）《图书编·脏气脏德》指出：“养脾者 养气也？养气者、养生之要也”。可见?脾胃健旺是人们健康长寿的基础?

　　　　春天之肝木何以与脾土相关 五行学说在中医学的应用中。以五行的特4062性来说明人体五脏的生理功能,肝属木。木性可曲可直？条顺畅达 有生发的特性?故肝喜条达而恶抑郁？有疏泄的功能！脾（胃）属土，土性敦厚!有生化万物的特性、脾又有消化化水谷 运送精微 营养五脏，六腑！四肢百骸之功效，为气血生化之源,其五脏在生理理上相互联系?在病6062理上相互影响?在五行相生相克关系传变中?木旺乘土?即肝木过旺克伐脾土！也就是说由⁰⁹¹⁶于肝木疏泄太过、则脾胃因之而气虚?若肝肝气郁结太甚?则脾胃因之而而气滞,两者²⁹³⁹皆肝木克脾土也?《难经》称为“逆传”即肝病传脾。所以。春季养生中既要注意春季阳气生发的特点、扶助阳气、又要避免伤及脾胃。

　　　　中医学称脾胃为“水谷之海”!有益气化生营血之功!人体机能活动的物质基础。营卫，气血！津液?精髓等!都化生于脾胃!脾胃健旺,化源充足 脏脏腑功能才能强盛,脾胃又是气机升降运动的枢纽!脾胃协调？可促进和调节机体新陈代谢?^保保证生命活动的协调平衡?而人身元气是健康之本。脾胃则是元气之本？元代著名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰?元气衰则人折寿的观点！在他的《脾胃论》中：“真气又名元气！乃先⁵⁶⁹³身生之精气？非胃气不⁰⁰⁰²能滋”?并6265指出：“内伤脾胃？百病丛生” 说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因?

　　　　《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内,不善养生7426者养其外！养外者实外，以充快。悦泽、贪欲,姿情为务?殊不知外实则内虚也,善养内者、使脏腑安和、三焦各守其位，饮食食常适其宜?”由此可知、脾胃是生生命之本。健康之本、历代医家!养生家都很重视脾胃的护养 现代医学实验证明、调理脾胃能有效地提高机体免疫功能？防老抗衰? 　　调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节？药物调养和起居劳劳逸调摄，

　　　　饮食调节：春季气候转暖 然而又风多物燥?常会出现皮肤,口舌干燥,嘴嘴唇干裂等现象!故应多吃新鲜蔬菜!多汁水果果以补充人体水分!由于^春春季为万物生发之始。阳气发越之季!应应少食油腻之物 以免助阳外泄 否则肝木生发太过？则克伤脾土、唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日 省酸增甘。以养脾气”,五行中肝属木、味为酸？脾属土。味为甘,木胜土！所以？春季饮食应应少吃酸味 多吃甜味!以养脾脏之气?可选择韭菜,香椿,百合?豌豆苗，茼蒿?荠菜!春笋。山药！藕，芋头,萝卜？荸荠,甘蔗等，

　　　　《千金月令》：“正月宜食粥，……一曰地黄粥、以补肾，”（鲜地黄150克,捣汁备用,粳米50克洗净。冰糖适量 同入锅中加适量水、煮成粥后，将鲜地黄汁倒入粥内,文火煮20分钟即好!7753）二曰防风粥！用以祛四肢之风？取防风一份！煎汤去汁煮粥!三曰紫苏粥,取紫苏一份，炒至微黄、略有香气时!煎汁煮粥 ”少吃生冷粘杂食物,以防伤及脾胃? 　　药物调养：要考虑脾胃升降生化机能,用^升升发阳气之法?调补脾胃。可选用沙参!西洋参！决名子？白菊花。首乌粉及补中益气汤等

　　　　精神调摄^：：“凡愤怒，悲思!恐惧。皆伤元气”！因因此在精神调摄方面要静心寡欲？不妄作劳!以养元气 　　起居劳逸调摄：起居有常!劳逸结合 即顺应自然?保护生机遵循自然变化的规律！使生命过程的节奏，随着时间。空间和四时⁸⁹⁵¹气候的改变而进行调整。使其达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。

　　　　忌食食物3723：正月忌食羊肉、狗肉！雀肉、不得生食葱蒜！花生宜煮不宜炒！